Folge 156: Was ist Bungee Fitness?
“Flieg hoch, sei dabei - Bungee Fitness macht dich tanzend frei!”
Bungee Fitness
In der Luft schwebend, frei und leicht,
Das Bungee-Seil hält dich im Gleichgewicht.
Kraft und Ausdauer werden hier erreicht,
Im Tanz der Schwerkraft, welche zu dir spricht.
Elastisch spannt sich das Seil empor,
Du spürst die Energie, die dich trägt hervor.
Mit jedem Sprung, mit jeder Bewegung,
fühlst du die Freude voller Erregung.
Hoch hinauf und wieder hinab,
Ein Tanz in der Luft und ein wahres Bergab.
Muskelkraft wird geschult im Feld,
in dieser schwingenden, fremden Welt.
Bungee Fitness, ein Spiel mit der Schwerkraft,
bei dem Körper und Geist sich finden,
voller Schwung, Einzigartigkeit und herausfordernd ist die Botschaft,
in dieser Kunst des Fliegens wirst du dich verbinden.
So lasst uns gemeinsam schwingen und springen,
unsere Grenzen überwinden,
Kraftvoll, elegant, im Rhythmus wie beim Singen,
die luftige Höhe empfinden!
Was ist Bungee Fitness? - Bungee Fitness ist eine Art von Fitness-Training, bei dem du ein spezielles Bungee-Gerät verwendest, um Widerstand und Unterstützung zu bieten. Du kombinierst Elemente aus Aerobic, Tanz und Akrobatik. Beim Bungee Fitness trägst du als Teilnehmer einen speziellen Hüftgurt, welcher an einem elastischen Bungee-Seil befestigt ist, das an der Decke oder an einem festen Punkt befestigt ist.
Während des Trainings ermöglicht dir das Bungee-Seil verschiedene Übungen durchzuführen, die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessern. Durch das Schweben und Schwingen in der Luft werden viele Muskeln in deinem Körper aktiviert und trainiert, während gleichzeitig gelenkschonende Bewegungen ausgeführt werden können.
Bungee Fitness kann eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig den Spaß an deinem Training zu steigern. Es ist eine relativ neue Form des Trainings, welche sowohl Herausforderungen als auch Spaß bietet.
An welchen Orten und welche Übungen du Bungee Fitness machen kannst, erfährst du im Podcast: